リハビリというには

ピラティスはリハビリを目的に生まれたものだけど、これが意外とハードという印象があった。

運動強度高めのクラスが好きなので、久しぶりにピラティスのクラスに参加。

ストレッチからゆるっと入っていって、地味にじわじわくるやつ。骨盤の位置とか見てくれるので、ときどき参加してみよ。