週イチ、50分の筋トレのほかには何の運動もしてないけど、コアが強くなっているから、ほかのいろんな動きで関連する筋肉が効率的に動かせていると分析するしかない。 歩いていても、階段を登っていても、電車に乗っていても、それこそ立っていても。 ジムで…
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