チャトランガのコツ、YouTubeで何本か見て分かってきた。 こういうとき、やっぱり動画は助かる。 プランクの姿勢から胸を下ろして沈みこむとき、つま先で床をしっかりと蹴り出し、腕を前にスライドさせながら沈みこむ。 コレかなりポイント。 これだけでもチ…