何事もコツあり

チャトランガのコツ、YouTubeで何本か見て分かってきた。

こういうとき、やっぱり動画は助かる。

プランクの姿勢から胸を下ろして沈みこむとき、つま先で床をしっかりと蹴り出し、腕を前にスライドさせながら沈みこむ。

コレかなりポイント。

これだけでもチャトランガが上達したかんじがする。

年末の太陽礼拝108本の準備です。