ちょこっと冷やす

２週間ぶりのコアトレーニングで、肩あたりが筋肉痛に。

何かと動かすことが多い箇所だから、イタタ！という場面が多くて、冷やしてます。

家には湿布はないけど、疲れた脚に貼る「休足時間」ならたくさんあるので、これを肩にペタペタ。

香りもやさしいから、湿布してる感がなくていいし、意外としっかり貼り付いて、効いてる感覚もある。

半日くらいで剥がれるけどね。

ちょっと冷やしてるだけでも、ラクになるから、休足時間でも助かる。