2020-02-25から1日間の記事一覧

マインドフルネスな時間

今、ここ。マインドフルネスやヨガでよく言う。不安や恐怖は過去の経験を引っ張りだして、今の私に注意喚起をする。気をつけるくらいならいい。でも、しなくなるのはどうだろう。不安や恐怖の代償にしては大きすぎはしないか。今は過去と未来の両方に接…