コアを意識したのは下山のとき。 下りるときにインナーマッスルを使わないと、アウターマッスルが使われるんだという感覚がよく分かった。 大腿筋が発達していてアウターを使いやすい骨格だから、特にインナーを使う意識をしてみたんだけど、下りた頃には子…
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