週一で受けている体幹トレーニングのクラスで、いつものトレーナーが休みのときは、別のトレーナーが担当する。 コアトレという同じテーマでトレーニング(強度高め)をするんだけど、先日代替できてくれたトレーナーは、ヨガの要素強めの内容で、アライメント…
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