いろいろな角度で

週一で受けている体幹トレーニングのクラスで、いつものトレーナーが休みのときは、別のトレーナーが担当する。

コアトレという同じテーマでトレーニング(強度高め)をするんだけど、先日代替できてくれたトレーナーは、ヨガの要素強めの内容で、アライメントをしっかりとみてくれたのもあって、いつもと違うところに結構効いた。

同じ目的であっても、アプローチっていろいろだよなー。