鼻うがいは痛くない。 前の記事の復習になるけど、鼻うがいには、ぬるい塩水を使うことと流すときの体勢がポイント。 腰を折って上半身を地面と平行にして、顔を真横に向け、上の方の鼻穴から流し入れると、下の方の鼻穴から出てくる。 おそるおそるやってみ…
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