2021-10-10から1日間の記事一覧

筋トレ併用で

連続で所用があって、３週間ぶりの筋トレ。それでも意外と筋肉はがんばって維持してくれていて、思ったよりキツくはなかった。今日は内腿を攻めるよ！と、ドSトレーナーに言われていたとおり内腿に筋肉痛が。でもちゃんと効く動きができていたということ…