ピラティスはリハビリを目的に生まれたものだけど、これが意外とハードという印象があった。 運動強度高めのクラスが好きなので、久しぶりにピラティスのクラスに参加。 ストレッチからゆるっと入っていって、地味にじわじわくるやつ。骨盤の位置とか見てく…
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