最近特に気をつけているのは首を鳴らさないこと。 首がバキバキ鳴るから、鳴らしてたんだけど、これをやめてます。 ひとが鳴らないものを、わざわざ鳴らすことないだろうということで。 整体的にも良くないようだし。 なので、代わりに首肩周りのストレッチ…
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