ととのえる

この週末、朝から30度でうんざりして。でも風があったから体感気温はそんなに高くなくて、ヨガに行くまでエアコンはつけずに過ごした。少し体調を崩していたから、少しくらい汗をかいた方が自律神経も整いそうな気がして。
この時期、エアコンの使い方が難しい。
帰ってきてしばらくは快適に過ごせるけど、寝るころには寒くなって、切って寝ると朝方暑くて起きる。
外が暑くなるほど寒暖差がキツい。
整える。
いままさに私のカラダに必要な要素。と感じる。