寝苦し

先週末からセミが鳴き出して、夜が寝苦しくなってきた。

こうなると２ヶ月近く続く。

この時期の体調の整え方がヘタだと自分でも思っていて、１年のうちでもこの時期が一番体調を崩しやすい。カゼ気味になったり、お腹がゴロゴロしたり、睡眠不足だったり、アセモになったり。イライラまでするし。

うまく整えられるようになればなあ。