５月にスタートしたダイエットに特化したファスティングとパーソナルレッスンもいよいよ最後のレッスン。
12回のレッスンだったから、１シーズン計算。
ずっとストイックにカラダを作ってきたわけじゃないけど、これだけ続けていればカタチが変わる。ウエストに縦のラインがうっすら見えるようにもなった。個人的には脚がスッキリしたという実感があって、筋肉が適度について余分なお肉が減った。ヨガのレギンスがキレイに決まるかんじ。
これからはどうやって維持するか。
どうやってスタイルアップを加速させるか。
ひとまずはハードめのグループレッスンを毎週入れて行こうと思う。パーソナルレッスンでは私の効かせたいパーツにスポットを当てて組んでくれるから、これ以上に効くレッスンはない。それにハードめのグループレッスンといっても、パーソナルの方がキツいのがしばしばなのだ。
ときどきスポットでパーソナルを入れていくのも一案かな。ひとまず試行錯誤。
測定結果はウエスト３㎝減。
