ヨガ筋

ダウンドッグとプランクをした。

最近ヨガに行けてなくて、ヨガの筋肉がなまっていないか気になった。

結論から言って、６週間やってなければなまってないはずがない。ヨガが好きだし、いろいろでスタジオに行けないなら少しはやっておこう。太陽礼拝とか。

ヨガアーサナのチャイルドポーズからダウンドッグの流れは肩や肩甲骨が気持ちがいい。

腰痛肩こり持ちにはぴったりのアーサナ。