ファスティング６日目

今日から回復期に入る。

食事を緩やかに日常に戻す。内臓を慣らしていく大事な期間。

大腸ポリープの切除をしたときに、１日絶食したことがあった。あのときはファスティングの比ではなくて、薬でお腹を空っぽにした。次の日に病院で出された回復食を経験して(がっかりして)いるから、どういうものが回復食に当たるかはわかっている。

朝は甘酒

昼は小豆粥とみそ汁

夜はスープごはん

これだけなのに、結構満腹。