ファスティングのワンタームは今日まで。
四半期ごとにやれなくはないというのが感想。
食べる楽しみが増して、バランスよく、いろいろな食べものを少しずつ多くの種類を食べたいという思いが強くなった。
体重は２kg弱減った。食べる量が減っているから減量は当然。
体内にある酵素は、消化酵素と代謝酵素に分かれる。食物を摂取すると、まずは消化するために酵素を使う。代謝酵素は、新陳代謝を促し、免疫力や自然治癒力を高める。
ファスティングは、酵素を消化ではなく代謝に使い、デトックスをするのが目的。
カラダも解毒でスッキリして、痩せやすい状態になる。特にファスティング後の７日間は、ハードな運動が適している。
いや、それにしてもカラダのスゴさには感動する。
本当にうまくできているし、仕組みが美しすぎる。
