久しぶりにヨガ。
ポリープ切除から１週間経ったこともあって、少し強度のあるヨガでリフレッシュ。
プランクで結構攻めたから、お腹に効いてる。
この１週間は辛いものや生モノ、アルコール、力仕事を控えていて、そんなに気にすることもないと思ったけど、初めてのことだったから１週間くらいなら控えてもストレスにはならないかなということで、ちょうど１週間でいろいろ解禁。
刺身や酢がき、カレーも一気に解禁しちゃった。
ドックの結果とかも見ていて、自分なりにやろうと思ったことは、加工品と植物性脂肪を控えること。
くれぐれも！ストレスにならない程度に。
